山西省阳泉市盂县城镇社区办事处红楼社区

　　为了帮助社区居民缓解社会压力，心理更健康，2020年8月14日上午，盂县城镇社区办事处为红楼社区居民邀请到国家二级心理咨询师罗珍明老师，开展了主题为“阳光自信 快乐生活”的心理健康知识讲座。
　　讲师通过图片、视频等形式让居民们识别其中情绪，通过身边的故事体会不同的情绪状态，认识到人的情绪对健康的影响。
　　在老师的引导下大家对如何调控和管理好自己的情绪展开了热烈的讨论和交流，认识到面对同样一件事，会因所持的态度不同而有不同的感受，初步学会调节情绪的三大技巧，即照顾自己的情绪感受、更多关注正面信息、培养个人兴趣爱好，使自己拥有积极的情绪，成为管理情绪的主人。

　　通过开展讲座式心理教学活动，潜移默化地在社区内开展教育和引导，让居民了解心理服务内容，关注自我的内心和谐，提升了居民心理健康。